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养生:午饭后要坐晚饭后要走
http://health.online.sh.cn 2010-03-25 11:23:45 [来源]:生命时报

午饭后要静坐休息一段时间

都说饭后要走,但也有例外。中医讲究,午饭后,约11点到下午1点期间,静坐一刻钟,对养生很有好处。中医认为,人在上午的气血运化都属阳气,到午时开始生阴,即手少阴心经最旺,是养心的时间。午时静坐片刻对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛,且有助于推动血液运行,间接起到养神、养气、养筋的作用。

[选稿]: 刘颖
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