晒太阳的注意事项：

1、时间：一天中，有两段时间最适合晒太阳。第一段是上午6时到10时，此时红外线占上峰，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活化瘀的作用。第二段是下午4-5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。不论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4时之间，最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线是r光束和B光束占上风，它会对皮肤造成伤害。

2、不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳长短也各异，婴幼儿每次15—30分钟左右，中青年人每次1—2小时，老年人每次20—30分钟。适当的晒太阳既可以提高抵抗力，改善心情，强健骨骼，还能减少癌症发生，何乐而不为呢?

3、晒太阳时最好穿红色服装，次选白色服装，禁忌黑色。

趣闻导读：

婚姻健康了，男性寿命可以活到100岁!

必杀绝技PK电脑辐射

女人四大最需保养性感部位,容易吸引男人

5岁男孩不幸被电流击伤后

医院胸透缺乏保护易诱发癌症

男子夜间起床蒸馒头吓坏家人