如何缓解颈椎、腰椎、手腕等过度劳损？

大家都知道，办公室一族，工作时离不开电脑，而且使用电脑经常是长期处于一个姿势，这让颈部、腰背、手腕等部位过度劳损，长期不注意调整会出现颈腰酸胀、疼痛、关节响等症状。新近研究数据显示，上班族最高发病率是颈椎病，平均每3人中就有1人受颈椎酸痛的困扰，其次，腰背等部位的疼痛也非常普遍。

脊柱亚健康的症状

l         头胀、头晕、头疼

l         颈脖酸疼、腰酸背疼

l         易疲惫

l         易在轻微运动后便产生腰、背、颈部不适

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