冻疮是一种冬季常见病，以暴露部位出现充血性水肿红斑，遇温高时皮肤瘙痒为特征，严重者可能会出现患处皮肤糜烂、溃疡等现象。该病病程较长，冬季还会反复发作，不易根治。

    湿冷来袭，冻疮趁虚而入

    何谓“冻疮”？冻疮是冰点以上的低温与高湿度联合（湿冷环境）暴露所致的一种局限性炎性红斑损害，气候生暖后自愈。通俗一点说，在湿冷的环境里，人身体的血液流通不畅，冻疮即会出现。

    冻疮最喜欢扎根于手足、面颊、耳廓等末梢部位。末梢循环较差的人，如果长期置身于10℃以下的环境中，便易发生冻疮。因为，温度低于10℃时，手足、面颊、耳廓等末梢部位的皮下小动脉受到寒冷刺激，会出现收缩，久之血管麻痹而扩张，血流淤滞，静脉回流不畅，造成局部血液循环不良，使细胞损伤、组织水肿和炎性反应，从而发生冻疮。

    如何预防冻疮？

    1、体育锻炼法

    加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。

    2、温差水泡法

    取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

    3、服、擦药物法

    有冻疮体质者，可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入，可口服烟酰胺片0.1克，日3次，钙片0.5克，日3次，以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊（取干辣椒20克，密闭浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用），每日擦2-3次。也可取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等各适量，水煎取液，局部擦洗。