现在的社会，血压高的发病率也是越来越高了，血压高对我们的生活会造成很大的影响，而且现在这一疾病也越来越年轻化。如果平时血压高的人，就要注意了，在各方面都要注意，特别是饮食上。

    临街住容易血压高

    临街住，可能有损健康。加拿大研究人员发现，临街住的人，尤其是女性，会面临更大的高血压风险。

    研究人员选取了280名平均年龄为50岁的女性进行跟踪调查，结果发现，居住在离公路200米内的女性，其收缩压升高的可能性要比远离公路的女性高出3倍。

    研究者认为，减少交通污染、降低机动车污染物排放量等，不仅有利于空气，也有益于公众健康。

    老年人血压高怎么办？

    1、减少钠盐的摄入

    每天摄入盐量不得多于6克为宜。

    2、高脂肪类食物应该减少

    猪肉、油炸等食物尽量少吃或不吃。适量补充蛋白质类食物，此外蔬果水果类食物可以多吃。

    3、减少饮酒

    喝酒是导致血压高的重要因素，有血压高的患者应该减少饮酒。

    4、适当饮用茶水

    茶中含有丰富的茶多酚，对于人体内脂肪的代谢有着促进的作用。血压高人群的胆固醇、三酸甘油脂都偏高，并且血管内壁脂肪沉积。平时多喝茶对于降低胆固醇、三酸甘油脂有非常好的效果，并且可以促进血管内壁脂肪的分解。