中老年人的身体哪像年轻时候那样硬朗，到了50岁以上，颈腰椎病开始找上门来了，得了颈腰椎病偶尔会有头痛、头晕、恶心，给生活带来了不便。中老年人容易得什么病？颈腰椎病已经成为中老年人的健康新杀手。要想成功治好中老年人颈腰椎病，就要知道中老年人得颈腰椎病的原因有哪些，如何预防中老年人颈腰椎病。

    中老年人患颈腰椎病的原因：

    病因一、不留神的撞伤、扭伤颈部也是间接造成颈椎病的病因，当椎间盘遭到来自各种方面的牵拉、揉捏或改动时也促进颈椎病构成。

    病因二、颈部受凉也是颈椎病的病因，夏季很多人喜欢吹空调纳凉，过低的温度直冲着身体吹，长期的受凉会造成颈部肌肉张力增加，肌肉痉挛添加对椎间盘的压力可惹起纤维环的损害。

    病因三、劳损日积月累的劳损或劳累过度是造成颈椎病的病因之一，也是最常见的。因为长时间不良姿势使颈椎的活动超出了正常规模，给颈椎构成了缓慢损害可引起颈椎病的发生。当椎间盘遭到来自各种方面的牵拉揉捏或改动时也促进颈椎病构成。

    腰椎病这种疾病的发病与人们的生活的习惯等有关系，所以想要预防腰椎病患者朋友们应该注意生活中的相关问题，不如朋友们要注意自己的站姿和坐姿，同时朋友们要注意放松，避免过度劳累等。

    中老年人如何预防腰椎病？

    1、少卧沙发

    在家休息时，大多数人喜欢靠在沙发上看电视，为避免腰椎病正确的坐姿是，腰背挺直，必要时在腰背和沙发靠背之间放置一个大小适中的枕头，尽量避免腰背屈曲或半坐卧在沙发内。

    2、养成良好的生活习惯

    保持良好的生活习惯也能预防腰椎病。如避免高枕睡眠；伏案工作者应按时改变头部体位；谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直；头颈应避免过度疲劳，不负重，坐车不要打瞌睡，劳动、行走时要防止跌闪、挫伤。