现代人都会有宿便的症状,那么你知道清除宿便有什么诀窍吗?下面我们就来说说如何用饮食来清除宿便:
宿便有三大危害:
1、宿便会阻碍营养吸收
宿便会压迫小肠绒毛的活力及弹性,这导致我们即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐,养份还是无法真正吸收到,宿便不常排出或有便秘的人,身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你每月消费的健康品可就无法发挥它的最大效果了,保健品心里苦啊,不是它不发力,是宿便阻碍了它造福人类啊。
2、宿便会经由血液毒害身体
小肠内的宿便,一旦发酵、胀气后,所产生的化学毒素会污染血液,进而逐渐循环全身,终致造成酸毒症,同时会加重肝、肾、皮肤叁大排毒器官的负担。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员,或许成因就是宿便造成的哦!
3、宿便让身材走形
即使你体内有满满的宿便,你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹,并压迫内脏,改变腹部及嵴椎形状,更是产生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多岁的男性朋友小腹撑起,怎幺减也减不下来吧,这类的人,小肠中至少藏有十公斤左右的宿便。
也就是说,只要把宿便清出去,我们的体重将会直线下降!那么问题来了,到底怎么做才能清宿便呢?