吃洋葱要注意什么？

    洋葱虽然营养价值丰富，但其带有刺激性的气味让很多人都无法接受，此外，要想合理健康地食用洋葱，大家还要注意以下几点：

    1、洋葱易产生气体，过量食用会产生胀气和排气。给人造成不快。凡有皮肤瘙痒性疾病以及患有眼疾充血的人，应忌食。。

    2、有消化道溃疡、疼痛，肠胃有问题的人不宜吃洋葱。

    3、洋葱一次不要吃太多，否则容易引起眼睛视野模糊、身体发热的现象。

    4、洋葱气味辛辣，如果在晚饭中吃太多，很容易导致腹部胀气，从而使睡眠质量降低。因此，晚饭不宜多吃洋葱。

    5、洋葱可以和肉类搭配食用，洋葱炒猪肉，是最能发挥洋葱特征的菜食，除了能预防成人病之外，对于恢复疲劳也颇有助益。