一到夏天就会烦恼穿衣，因为双腿不直都不想穿短裤和短裙了。可能是自身的肥胖，那只好去减肥。可是再怎么努力也没法改变现状。别人的腿都是直的，而自己的还是不直。到底是什么原因呢？

    O型腿自我判断标准：

    在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有O型腿了。

    一般根据常态膝距和主动膝距两个指标，判断O型腿的轻重程度。

    所谓常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。

    主动膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。

    根据常态膝距和主动膝距的大小，“O型腿”分为Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。

    1、常态膝距在3厘米以下，主动膝距为0的属Ⅰ度；

    2、常态膝距在3厘米以下，主动膝距大于0的属Ⅱ度；

    3、常态膝距在3-5厘米之间的为Ⅲ度；

    4、常态膝距大于5厘米的属Ⅳ度。

    通过O型腿自我判断发现是O型腿，如果自我感觉不严重的可以采用一些物理性的方法来改变腿型。但是需要大家长时间地重复锻炼才可以。如果是特别严重，出生到现在还是那样不直。建议你上相关医院进行检查出问题再进行有效的腿型恢复。