6、不吃糖可以避免“烂牙”
糖是引起龋病的一个重要原因,但很多食物都是含有丰富的糖类,不可能避免完全不吃糖,而且小朋友们大多数都喜食糖类,我们没有必要禁止他们吃糖,只不过要注意控制次数,在吃糖后要注意口腔清洁,包括刷牙、漱口等等。
7、孩子的食物单调
有人对175名龋齿患者进行了33年的调查研究,最后确认,不仅刷牙有助于防止龋齿,正确的饮食也有防龋作用。专家们指出,吃的食物越单调,牙齿上的细菌繁殖就越快。而食品多样化后,除能加强抗病能力外,也能抑制口腔细菌的滋生。故龋齿患者宜食品多样化。
8、少吃粗纤维食物
有的家长很少给孩子吃粗纤维的食物。咀嚼含纤维素多的食物,可以磨擦牙面,使牙面更加光洁,细菌就不易滋生繁殖。因此,吃粗纤维食物可以预防龋齿。食物中含纤维素较 多的有白菜、胡萝卜、葱头、豆芽、柿子椒、苹果、西瓜、黄瓜、芹菜、韭菜、竹笋等。但吃后,宜用水漱口,以免残渣留在牙缝中,而不利于牙病的康复。