男人甩掉啤酒肚吃什么好？

    1、菠萝

    三月是菠萝上市的季节，也是减肥的好时机。菠萝中含有菠萝朊酶，这种物质能够分解蛋白质，同食溶解阻碍组织的纤维蛋白和血凝块，加速血液循环，消除人体中的水肿，起到利尿减脂的效果。所以在菠萝上市的季节，多吃一点菠萝。既美味又能瘦身，堪称健康正确的减肥方法。

    2、柠檬醋

    与苹果醋一样，柠檬醋也有减肥的效果。柠檬醋的做法很简单，将新鲜的柠檬洗净之后，连皮一起榨成果汁，然后放入冰箱中冷藏，饮用的时候拿出来即可。柠檬与醋都能分解脂肪，两者同食，能增加减肥的效果。不过要注意的是，不能空腹喝。

    3、甘蔗

    很多人都认为甘蔗里面含有很多的糖分，所以都觉得吃甘蔗只能增肥不能减肥，这是大错特错的看法。原因是甘蔗糖分多但是水分更多，不仅如此，甘蔗中还含有好多种微量元素，都是人体所需要的元素，对人体有很大的帮助。甘蔗能减肥的原因在甘蔗中的微量元素可以促进人体的肠胃蠕动，保证通便通畅，进而可以排除很多毒素，所以说甘蔗是健康的减肥方法。

    4、西兰花

    它不仅能阻碍食物的吸收，同时还能够吸收水分，形成更大的体积，进而增加人体的饱腹感，减少进食的数量，对控制体重有很大的帮助。不仅如此，西兰花的能量非常低，饱腹感却很高，长期食用，不仅不会饿肚子，反而瘦的更快。