身体健康，很大一部分也是要靠吃吃出来的。养生的人最讲究吃了什么食物对身体好，而吃了什么却不利于身体健康加以避免。今天，小编给大家介绍一种很常见的平价水果，饭后吃它，可以帮忙排出致癌物质哦。这种水果就是梨子。

    梨子的功效：

    梨子虽小，但它体内蕴含着巨大的能量跟丰富的营养成分，还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果。

    梨的味道甜美，但是梨所含的脂肪含量却并不高，经常吃的话，可以帮忙排掉我们体内器官的毒素，对于一些心脑血管的患者，也有很好的软化血管的作用，最重要的是还能够防癌抗癌，饭后吃它，还能大量排出体内致癌物质，可惜没几个人知道！但是，也不是所有人都合适吃梨子。

    哪些人不宜食用梨？

    因为梨乃偏寒性食物，且含糖量高，还有利尿的作用，所以脾胃虚寒、畏冷者、胃酸过多、夜尿频者、慢性肠炎、糖尿病者应忌食，以免伤脾胃、或者加重症状！

    如何吃梨才能更美味，和发挥最大的功效呢？

    1、梨粥

    做法：梨2-3个，洗净后去核切碎加大米100克，加水煮粥。

    功效：梨，味甘酸性凉，有生津润燥、清热化痰的功效，大米健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，可作为预防秋燥的减肥食品。

    2、银百秋梨羹

    做法：银耳10克，百合10克，秋梨1个，冰糖适量。将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中在火上蒸1小时后，食梨喝汤。

    功效：有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。