子宫脱垂的预防措施:
1、计划生育,自觉晚婚晚育、少生优生。因为生育次数过多、过密,不但会使身体健康受到不良影响,同时由于子宫组织和肌肉的弹性降低,还会增加子宫脱垂发生的可能性。
2、医生要采用新法接生,提高接产技术水平,尽量避免产伤。为顺产者作会阴切开,以免造成过重的损伤。
3、育龄妇女要做好月产褥期和哺乳期的劳动保护,避免参加过重的体力劳动。特别是在产后,至少要有42天的休息时间,最好长到60天,千万不可过早地参加重体力劳动或蹲着干活,以免使腹压增加,否则容易发生子宫脱垂。
4、变换姿势:坐月子时产妇不要一直用同一个姿势躺在床上,这样会造成子宫后位或偏向一边,最好采用俯卧和胸膝卧位。注意不要长久站立、下蹲。当发现自己便秘、慢性咳嗽时要及时诊治。平时可以多做一些缩肛的运动及产后体操。
5、积极预防:平时要多预防慢性疾病的发生,比如咳嗽、便秘等。这些病症会增大腹压,可造成子宫脱垂。