3、运动：出汗可排除毒素 美颜又健康

    运动对于疾病的治疗有多大的作用，相信大家都了解的。其实运动出汗对于改善皮肤病的症状也具有一定的作用。不少人会因为皮肤有问题而羞于去运动，或者认为出汗会造成皮肤缺水，进而加重病情。其实这些都是祛痘的误区，有皮肤病的人应多去运动和出汗，同时运动并不会导致皮肤缺水。

    优点：出汗排毒，还能预防其他疾病。

    缺点：不正确的运动方式可能带来其他问题。

    建议：掌握正确的运动方式，坚持运动和出汗排毒。

    此外，如果想要防治痘痘：

    一是别熬夜，熬夜不仅会出现各种皮肤问题，还会诱发其他疾病。

    二是戒甜食，这里指的是加工类的甜食，天然的甜食还是可以食用的。

    三是保乐观，因为皮肤问题与情绪关系较为密切，保持积极乐观可缓解症状。

    四是通大便，保持大便的通畅在一定程度上也能改善皮肤状况，建议常食蔬菜水果。