世界卫生组织认为：身体活动是一项独立的癌症预防因素。从机理上讲，体育锻炼可以促进人体呼吸、排汗、排尿、排便等新陈代谢，降低体内毒素，还能增强免疫力，预防超重和肥胖，从而减轻癌症的危害。增加身体活动和体育锻炼对于肿瘤患者来说，是其它治疗措施或保健品无法替代的；对于健康人，能起到预防癌症的效果。

    上海市疾病预防控制中心曾跟踪随访了本市5000名20-74岁女性乳腺癌新发病例，调查发现，身体活动和体育锻炼可延长女性乳腺癌患者的生存时间、提高生活质量，在病后6个月内就开始体育锻炼的患者要比不锻炼的死亡风险降低20%，坚持锻炼到18个月，死亡风险可再降低10%，坚持体育锻炼5年后，生存率可以提高5%。

    身体活动量与死亡风险的分析结果显示，在乳腺癌诊断6个月之后，乳腺癌病人如果每周锻炼的时间能超过2.5个小时，坚持18个月后，保护效果更加明显。

    上海市疾病预防控制中心健康提示肿瘤患者在运动干预中，应达到以下2项指标：

    1、达到和保持健康体重，即体质指数为18.5~23.9kg/m2；

    2、坚持体力活动和体育运动，并做到尽快恢复日常体力活动。

    日常体力活动的标准：身体活动总量至少相当于每天6000步；每周至少5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；减少久坐时间，每小时起来动一动。