骨科专家亲临发出警告 男女老少忽视骨质疏松是大忌

    孟德华医生之所以再三强调运动、锻炼，与我们接下来探讨的话题——坐骨神经疼有着密切的关系。坐骨神经疼是很多人容易混淆的一个概念，孟德华医生向我们讲述，医院之前会诊的一个病人，怀疑自己得了坐骨神经疼，但检测结果却是一侧腰背肌的疼痛，而这样把坐骨神经疼概念混淆的病人并不少见。

    一般坐骨神经疼指的范围是一侧的臀部大腿的放射性的疼痛，他通常类似于一根直线性的疼痛，这种疼痛可以往更远端传递，通往小腿甚至传递到足后跟足底。形象点来说，就是我们常说的“感觉有根筋吊在那里一样”，只不过坐骨神经疼带来的疼痛更加剧烈的。

    久坐的上班族、出租车司机，甚至是对爱打麻将的人来说，坐骨神经疼的患病几率大大提升，因为他们常常保持长时间的直坐在那里的固定姿势，增加了腰部的负荷，所以这些人也是容易得坐骨神经疼。

    因此，要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。特别在运动后也要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉，受风。当需要进行突然的负重动作前，应预先活动腰部，尽量避免腰部“扭伤”，平时多进行强化腰肌肌力的锻炼，并改善潮湿的居住环境，常可降低本病的发病率，本病患者急性期应及时就医，卧床休息，并密切配合诊治。

    综上所述，无论是预防骨质疏松还是避免坐骨神经痛的病发，我们都需要从源头上解决问题，远离办公椅，增加户外运动，强身健体，和“瓷娃娃”说再见~

    最后，我们对孟德华医生莅临上海热线病与广大受众分享健康知识献上最真挚的感谢。

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