管住嘴迈开腿 这样为肝瘦身才能和脂肪肝说拜拜

提到脂肪肝，也许大家觉得这是距离自己很遥远的事，直到现在越来越多的年轻人患上脂肪肝，大家才对该疾病有了一定的重视！

事实上你知道吗？脂肪肝是仅次于病毒性肝炎的第二位常见肝病，已成为消化、内分泌、营养、心血管等多学科（MDT）共同关注的焦点，作为二十一世纪肝病领域面临的新挑战，对于脂肪肝的防已经不仅是一个医学问题，更是一个社会问题！

脂肪肝的基本概念分为广义和狭义：

狭义的定义：肝内甘油三酯储积＞肝脏湿重的5%，称为脂肪性肝病，简称脂肪肝

广义的定义：脂肪肝是遗传－环境－代谢应激相关因素所致的，以肝细胞脂肪变性为主的广谱的临床病理综合征，是全身性疾病在肝脏的一种病理改变。

相关综合征包括：代谢综合征，胰岛素抵抗综合征，肥胖综合征等

脂肪肝根据病因：分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，饮酒量很少或者不饮酒的人群所患的脂肪肝指的就是非酒精性脂肪肝(NAFLD)。

    非酒精性脂肪肝(NAFLD)已经成为我国越来越重要的慢性肝病问题！

    流调显示，我国普通人群非酒精性脂肪肝(NAFLD)的患病率为12%~17%

    结合人口基数，我国非酒精性脂肪肝(NAFLD)患者绝对数量巨大！

    今天我们就请到了上海市同济大学附属杨浦医院的副主任王斌药师，来和我们深度探讨如何通过管住嘴、迈开腿，来实现脂肪肝患者的自我管理！

    我们先来弄清楚：哪些人容易得脂肪肝？脂肪肝的发病因素又是什么呢？

    1.长期大量饮酒的人

    2.肥胖的人

    3.有糖尿病、高脂血症、怀孕、高尿酸血症者

    4.不良饮食习惯的人：长期喜欢吃肥肉、油炸、油煎食品等

    5.不喜欢运动，经常久坐的人

    6.经常接触工业毒物和服用肝损药物的人

    7.老年人

    8.营养不良的人：恶病质、全胃肠外营养、重度贫血、炎症性肠病等。

    9.遗传因素：有脂肪肝家族聚集史者容易得脂肪肝

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