你和这些疾病之间，可能只差这几种姿势！

    颈椎病的发生和发展，除了年龄增长导致颈椎出现了慢性的退行性改变之外（这一点较难预防），还和我们日常不正确的姿势密切相关，此外，受凉以及运动损伤也是导致颈椎病发生因素。

    针对以上几点诱发疾病的因素，我们平时要注意：

    保持正确姿势。虽然这句话已经老生常谈了无数年，但是很多人还是做不到。我们可以尝试从最简单的做起，比如不要长时间低头，因为这会造成颈背和肩部肌肉的持续紧张，进而导致慢性劳损。

    预防运动损伤。很多人并不注重运动前的热身和运动后的拉伸、放松，在面对较大强度的运动量时，也不采用相对专业的护具和运动装备。当下是轻松了，不用多久就会遭罪了。

    不要受凉。在季节变换的时间，或者温度骤降，寒潮来袭等等极端天气时，千万不能为了风度不要温度，让肩颈部位裸露吹风，这样很容易引发肩颈疾病。

    患了颈椎病，哪些检查能确诊？

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