秋季易受关节疼痛僵直反复困扰 这样预防和治疗才快捷有效
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2.物理治疗
物理治疗可以减轻疼痛症状和缓解关节僵直：包括针灸、按摩、推拿、热疗、水疗等
接下来我们来说说关于骨关节炎的药物治疗！治疗骨关节炎的药物有哪些？
局部外用药物：膏剂、贴剂等
控制症状的药物：抗炎镇痛药、对乙酰氨基酚、非甾体抗炎药、阿片类药物
对乙酰氨基酚：轻症可短期使用的一般镇痛剂，主要不良反应为胃肠道症状和肝毒性.
改善病情的药物及软骨保护剂：氨基葡萄糖、硫酸软骨素、维生素、关节腔内注射药物
非甾体抗炎药:既有止痛作用又有抗炎作用，是最常用的一类控制骨关节炎症状的药物，分为非选择NSAIDs抑制剂和选择性环氧化酶（COX-2）抑制剂
传统的非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、布洛芬等，使用时应警惕如溃疡，出血等消化道副作用
选择性COX-2抑制剂：如塞来昔布等，较传统的非甾体抗炎药消化道安全性提高，不易引起胃肠道溃疡和出血。使用前应评估消化道、心血管安全性
阿片类药物:对于急性疼痛患者，当对乙酰氨基酚及NSAIDs不能充分缓解疼痛或有用药禁忌证时，可考虑使用弱阿片类药物。
局部外用药：改善病情的药物及软骨保护剂
氨基葡萄糖：改善关节软骨的代谢，提高关节软骨的修复能力
关节腔注射药物
1.糖皮质激素
2.透明质酸：不宜反复注射，每年不超过3-4次
3.非甾体抗炎药
最后我们来说一说骨关节炎的手术治疗，有哪些手术可以治疗骨关节炎？
对于经药物治疗无效，病变严重及关节功能明显障碍、影响日常生活的患者可以考虑手术治疗；
治疗方法有关节镜手术、截骨术、人工关节置换术、关节融合术等，其中人工关节置换术为最常用的手术方式。
你知道吗？关节炎患者衣食住行都得特别小心，就连家中布局都得“考究”一下，让我们来看看骨关节炎患者家庭应如何布置？
卧室：长柄鞋拔子，穿鞋无需弯腰；木质或塑料衣架非常适合关节炎患者使用，因为其重量轻便，易于抓取；把最常穿的衣服、鞋、配饰放在腰部和肩部高度之间的柜子里，这样就不用弯腰去拿；圆形门把手换成易于把握的杠杆式把手。
厨房：利用方便的厨房工具，比如电动开瓶器，食品加工机等可以帮助关节炎患者轻松完成烹饪；
准备长柄簸箕和扫帚来帮助你减少弯腰次数；厨房高凳让你可以舒舒服服地坐在桌旁准备食物，避免久站。
卫生间
在卫生间可以准备电动牙刷和电动剃须刀；使用高位马桶帮助你更容易蹲起；淋浴间准备一把可以坐下的椅子；安装扶手帮助进出浴缸或淋浴安全。
除了家庭布局之外，骨关节炎患者在饮食方面也有以下几点需要注意，虽然专家并无推荐的具体饮食方案，但均衡的饮食是必不可少的。
1.戒掉多余的热量：避免含糖的食物和饮料
2.多吃水果和蔬菜：果蔬富含抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受损伤。如苹果，洋葱，青葱，草莓可能有助于减少关节的炎症和疼痛。
3.另外关于食用油，一项研究发现，橄榄油能够有助减轻炎症
4.获取足够的维生素C：有助于合成胶原蛋白和结缔组织
5.少吃烤、炸肉类食品
最后希望大家能够及时防治骨关节炎，从此远离关节疼痛~
复旦大学附属华山医院 风湿科 于一云主治医师
总院门诊周二上午北院周四上午
