颈椎防治十分重要，颈椎病不再是中老年人的标签，究其原因一些生活习惯需要及时改正。接下来，番茄医生带大家了解，如何防治颈椎病发生。
1、多动少坐
特别是长期呆在办公室或者开车的人，每日抽出时间去运动，既可以缓解颈肩部肌肉，更重要的是稳定颈段脊柱。比如，做头部和上肢的前屈、向后屈伸动作，还有游泳、登山等都利于颈椎防护。
2、避免酗酒
酗酒伤肝，而且钙质沉积骨骼受到酒精影响，更容易增加患上颈椎退行性改变、骨质疏松等。
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本文来源：番茄医生 作者： 责任编辑：甘薇扬
