健康频道

早衰的10个症状,应如何预防?

  几岁算老?50岁?60岁?80岁?

  年龄只是一个数字而已

  真正的衰老大概只有自己能感觉到吧~

  每天对着镜子

  看着自己一天天的变化

  感慨和叹气……

  控姐今天就来告诉你,如果身体出现这几个变化,说明你老了……

  眼睛容易疲劳

  常眼睛干,一到晚上就看不清楚,对强光比较敏感等。

  吃东西状况多

  因为腮腺分泌的唾液减少,易口干。由于吞咽、咀嚼能力变差 面部肌肉松弛,吃东西容易呛到,进食速度慢,或抱怨食物煮太硬,咀嚼时常不小心咬到脸颊内侧的肉等。

  口味比以前重

  人老后味蕾减少、嗅觉细胞退化,食物吃起来变得较无味。尤其对甜、咸感觉不敏感,煮菜容易煮得较咸,对甜食的 接受度变高

  血压比以往高

  年龄增加后,动脉趋于硬化、狭窄且弹性较差,血压会比过去高。加上肾功能随年龄自然退化,影响排钠的能力,血压更容易 因吃盐而升高

  身高变矮、体重变轻

  人老后椎间盘萎缩、骨密度变低,加上肌肉流失速度变快、细胞水分减少等,老人的身高、体重会逐渐比以往下降一些。

  生病后,复原较慢

  免疫功能会随老化变差,受伤时,伤口愈合会比以前慢,感冒也需要较多天才会复原。

  上厕所比以前久、

  次数变频繁

  因肠道肌肉较无力加上肠道神经老化,人老后肠道蠕动减少,就容易有便秘、解便困难的状况。此外,人变老后膀胱容量会稍微变少,且调控尿液的激素分泌变少,导致 排尿频繁,尤其夜间起来上厕所的次数变多。

  睡眠习惯改变

  包括比以往难入睡,睡眠时间比以前少(通常是起得较早),晚上容易醒,白天又需要补觉等。

  常不小心跌倒

  或差一点跌倒

  因骨骼退化、肌力衰退、脚踝关节活动度变小,走路时就会不自觉拖着脚跟,不小心踢到物品或被绊倒。

  走路速度变慢

  因心肺功能下降,加上肌肉萎缩、关节活动度变低,步伐会比以前小,快走时容易喘不上气,或觉得累,想停下来休息。

1 2 3 ... 5 下一页

声明:本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请尽快与上海热线联系,本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:shzixun@online.sh.cn

本文来源:湖北疾控健康教育 作者: 责任编辑:甘薇扬

热点资讯

健康活动

专家讲堂

©1996- 上海热线信息网络有限公司版权所有

许可证编号:31220180001 沪ICP备09025212号 沪网文[2017]6486-491号

沪公网安备 31010602000009号 互联网违法和不良信息举报中心