外寒內寒统统找上门?这样养心才能让你健康度秋冬
一年四季,气候冷暖的变化对我们身体也会造成不同的影响。如果用“春温、夏热、秋凉、冬寒”来形容四个季节的气候,那么“春生、夏长、秋收、冬藏”就是我们该懂得,并抓住的养生良机。
此时已经到了秋冬时节,秋冬如何养心成了不少人关心的问题。今天我们就请来了上海中医药大学附属曙光医院的崔松主任医师,来和我们共同分享秋冬养生宝典。
主任医师
★主要从事中西医结合诊治心血管病及心身疾病工作
★上海中医药大学附属曙光医院心内科主任医师、硕士研究生导师;中华中医药学会心血管病分会委员;上海中医药学会心病分会常委;上海市医学会心血管病专业委员会血脂与动脉硬化学组委员;上海中西医结合学会心身医学分会委员;上海心理卫生学会理事;国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团专家;全国第四批老中医药学术继承人
★曾获健康中国2013健康风尚人物奖;2016上海科普创新奖个人贡献一等奖;敬佑生命 2016荣耀医者公益评选”科普影响力奖”;第三届中国健康科普创新大赛一等奖 “十佳科普演讲达人”;2018全国科普讲解大赛一等奖 “十佳科普使者”
秋冬时节,特别要注意一位“寒先生”,因为他的存在会给我们身体带来许多困扰!
不幸招惹了“寒先生”,可是要吃苦头的!因为他会导致我们“收引”、“伤阳”、“凝滞”。
具体来说“收引”会导致我们疼痛、屈伸不利、冷厥不仁;“伤阳”会导致我们怕冷、腹痛、腹泻、常常表现为倦卧、手足冷、小便清长;而“凝滞”则是会导致我们血液循环障碍。
若是在秋冬季节有以上症状的出现,那你可要注意是不是“寒先生”作祟了!如果不巧你还是一位高血压患者,那你则需要提前注意自己的血压情况,随时作出相应的调整,例如去水上乐园的时候,高血压药可以减量;在吃大闸蟹的时候,高血压药需要加量。