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什么时候量血压最准?不注意这7件事,你可能这么多年都量错了

  血压是否正常,对每个人来说都十分重要。很多人都会自己在家量血压,却经常出现血压“起起伏伏”、“不准确”等现象。你知道什么时间更适宜量血压,怎么量更科学吗?

  测血压的注意事项

  1、血压的分类

  你的血压值正常吗?不妨对照以上表格。

  2、哪个时间量血压最准?

  临床数据表明,70%以上的人有两个血压的高峰和低谷

  清晨6-10点为第一个血压高峰;中午12点至下午1点为第一个低谷;下午4-6点为 第二个高峰;凌晨1-2点为全天最低点,也就是第二个低谷

  因此测量血压的时间也比较讲究,最好每天在血压较高的时间段进行测量。如果是刚开始服用降压药或者刚调整过降压药的人群,每天起床后在早饭之前,以及睡觉之前也需测量一次。

  3、量血压,选左手还是右手?

  量血压,不论左手还是右手,通常以高的为准。但一般都是测量右上臂血压。因为血压的标准就是根据右上臂血压结果制定的。

  通常,人的右手血压比左手高5~10mmHg,这是因为右手肱动脉来自于头臂干的分支,左手肱动脉来自左锁骨下动脉。而头臂干是主动脉较大的分支,左锁骨下动脉分支较小,所以右边血压自然要高些。

  4、电子、水银血压计,该买哪个?

  水银血压计,操作起来比较麻烦,一般推荐有一定医学基础的人使用。

  电子血压计更加简单,但有一定的缺陷,如:可能存在小幅度偏差,但一般都在可接受范围内。所以从来没有自己测过血压的人,更推荐电子血压计。

  水银柱血压计最少每年检查一次,而压表式血压计(又称无液测压计)则最少每年校准两次。自动血压计应先依从生产商指示校准后才使用。

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本文来源:科普中国 作者: 责任编辑:甘薇扬

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