当中年男性遇到痛风，不妨多吃这3道菜，稳定尿酸补充营养

　　男人有钱之后最郁闷的事情，虽然钱包越来越鼓、房子越来越大，可身子却一天不如一天。不健康的生活方式和过度劳累，让很多中年男性得上痛风这种很难治愈的疾病。

　　之所以强调男人有钱，是有两个原因，首先痛风男女发病比例是20∶1，男性是发病的主要人群。再有痛风跟饮食有直接的关系，往往吃的越好发病越早！

　　大家都知道得了痛风之后，不能吃高嘌呤的食物，可面对种类如此众多的食物，该如何选择呢？有人说痛风病人不能喝汤、有人说不能吃鱼、也有人不能吃豆制品。

　　今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：当中年男性遇到痛风，不妨多吃这3道菜，稳定尿酸补充营养。

　　在介绍哪些菜可以吃之前，我们要先知道什么标准属于高嘌呤蔬菜，什么标准属于低嘌呤蔬菜：

　　每100克食物中，嘌呤含量高于150毫克，属于高嘌呤食物；每100克食物中，嘌呤含量在50到150毫克之间，属于中嘌呤食物；每100克食物中，嘌呤含量小于50毫克，属于低嘌呤食物。

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