一个简单的姿势，就能帮你省下一大笔看病的钱！
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你知道吗？
目前，中国至少有一亿以上的慢性疼痛患者！
那么什么是慢性疼痛？
常见的慢性疼痛有哪些？
生活中又该如何自治呢？
在主题为“全民健康 你我同行”的第54届新民健康大讲堂活动中，我们采访到了复旦大学附属华东医院疼痛科 郑拥军 主任来和我们聊聊慢性疼痛那些事！
郑拥军
复旦大学附属华东医院疼痛科主任
● 中华疼痛学会上海分会副主委，中国非公立医疗机构协会疼痛专业委员会第一届委员会副秘书长，第一届全国卫生产业企业管理协会社会办医分会常务理事兼副秘书长；
● 上海市中医药学会第一届针刀医学分会副主任委员，上海中西医结合麻醉与疼痛分会委员兼秘书，上海市康复医学会第一届疼痛康复专业委员会常务委员，上海中医药疼痛学会常务委员；
● 长期从事慢性疼痛的基础和临床研究。曾在哈佛，斯坦福等美国多家著名疼痛中心研修，获得专利16项，其中发明专利2项。发表论文十余篇，其中SCI论文七篇，熟练进行各种慢性疼痛的超声引导下微创治疗。采用各种微创神经介入手术治疗三叉神经痛，椎间孔镜治疗腰椎间盘突出症，射频调节带状疱疹后遗神经痛，CT引导下腰交感神经治疗老寒腿和糖尿病溃疡。
01
慢性疼痛的原因
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慢性疼痛是指持续一个月以上(以前为三个月或半年)的疼痛，也有人把慢性疼痛比喻为一种不死的癌症。
★慢性疼痛作为常见的问题，长期保持固定姿势是最直接原因！
比如这些姿势，你一定也经常做吧？扪心自问，是不是中枪了？
★慢性疼痛可以理解为是“体质”中的“用进废退”现象。
我们可以发现，宇航员在太空中七个月里由于动作少、负重少、用力少，一方面直接导致了运动神经系统功能衰退，另一方面肌肉总量下降双腿肌力衰退2/3，骨骼总量下降了30%，几乎不能行走。
▲需要提醒的是：当心“静态式” 的生活、工作方式，会对身体带来一定的伤害！
“体质健康”曲线
★该如何读懂这条曲线呢？
（女性体质曲线特征）
（男性“肌力”曲线特征）
