春分之后是身体最佳减肥期 坚持做这些既减脂还美容

　　度过了严寒的冬天，迎来春分节气，也该人们跟小花小草们享受的时候了。同时也让人们出动减肥的欲望越来越大，好为炎热的夏天做准备，可谓是最佳的减肥时期。但根据观察以及调查发现，有很多人减肥的方法一直都没用对。

　　就好比经常不吃主食的人，虽然饿了一天或者是几天后，看到自己的体重下降了很高兴，但真正缺少的不一定是身体里面的脂类，而是占人体比重比较大的水分。要知道，一个正常的成年人，机体里面组成的水分是65%-70%。

　　而负责机体产能的营养素，分别是脂类，蛋白质以及碳水化合物。长期的不吃主食，在体重减少的情况下，你还会慢慢的发现，自己总是疲惫、体力不支。这主要是因为体内没有了能量的供给，在大量消耗体内蛋白质的后果。

　　还在用这种方式的人，别再傻傻的做下去了，在早上简单的完成以下这些事，既能减脂还能美容。

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