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它是宫寒的“益友” 让你活血暖宫找回少女肌

　　男生强调应有阳刚之气。而女生强调有阴柔之美，这从侧面反映出女生的体质是较弱的，而细数的当下，大多数女生都有宫寒，虽然一些女性由于身体体质的不一样，但是自身不良的饮食习惯也会导致宫寒，长期不调整的话，就会造成月经提前或者推迟，经量过多或过少等情况，诱发妇科病的产生，严重的话还会影响生育。那么应该怎么调理呢？它是宫寒的“益友”，女生没事食一点，活血暖宫，找回少女肌。

　　1、燕窝

　　燕窝在古代就是专门给皇宫贵族的上好补品，平常老百姓都是吃不到的，总的来说，是最佳的滋养的补品。尤其对于女生来说，它既能增强皮肤细胞快速修复的能力，使皮肤保持光泽，达到美容养颜的效果，也有养阴、益气之效，对有宫寒的女生起到暖宫、滋补的作用。

　　2、乌鸡

　　家鸡是常吃的一种家禽，而乌鸡就比较少有了，而且营养含量也是非常高的，富含较为丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，但是却不油腻，因为里面含有的胆固醇跟脂肪含量是非常低的。另外其性温，对于有宫寒的女性来说，有滋阴、补血、补虚之功效，还可提高生理机能，有延缓衰老的作用，可谓是女生宫寒的“益友”。

　　3、木瓜牛奶

　　大多数人都知道，木瓜有对发育有较大的作用，一方面可以促进身体所需的雌性激素的分泌，有助于促进血液循环，达到活血排瘀的作用；另外一方面，可促进身体的新陈代谢，每天多喝点木瓜牛奶。有利于身体的正常运转，让你找回少女肌，对预防妇科炎症起到一定作用。

　　4、红糖生姜水

　　女生体质大多属于寒性体质，十个女人中的大多数都伴随着宫寒，而它正好是祛除寒气、调养女性身体的“益友”。红糖可既促进人体血液循环又可暖胃健脾，而生姜性热，可驱寒，有防止风寒感冒之效。而红糖生姜水是非常有益于女生的。在经期来的前一周，每天早上坚持喝点，一方面可祛除“宫寒”，有养宫护宫的作用，另一方面，它会让你的气血更加通畅，有补气活血的作用。让你的月经来得更有规律。