老人“趴着睡”对心血管健康不利?医生建议父母用这两种睡姿
人这一生中有三分之一的时间都是在睡梦中度过的,良好的睡眠质量和寿命紧密相连。尤其是老年朋友,要想拥有一个好的睡眠,选对睡姿很重要。有些睡觉姿势看似舒服,但却有可能给身体带来伤害。
错误睡姿1:趴着睡
很多老人都有趴着睡觉的习惯,趴着睡又称俯卧式睡姿。这种睡觉姿势是最不推荐老年人采用的,因为趴着睡觉的时候胸腹部紧贴在床上,容易受到身体重量的压迫。
同时影响心脏的血液循环以及肺部的呼吸,对于患有心血管疾病的老年朋友更是相对较危险。
另外,趴着睡有悖于身体的正常生理曲线,我们的脊柱处于拱起的姿势,头朝向一边时间过长,还有可能出现颈部不适。
本文来源:爆炸营养课堂 作者: 责任编辑:甘薇扬