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开春一定要多吃空心菜!身体会收到7个惊喜变化!

  空心菜具有多种功效,比如清凉解热、促进消化、补充营养、调节饮食健康结构等等。大家可以了解下面各种空心菜的好处,然后根据自己的需求,适当进行补充。

  1、协调人体的营养结构

  空心菜含有大量维生素a和b族维生素,还有丰富的蛋白质及脂肪、微量元素等等,都有助于调节人体的饮食结构,保障均衡的营养,提高人体抵抗力,避免多种营养缺失的状态。

  2、空心菜能清热凉血

  空心菜味甘,性微寒,有助于降低火气、利尿除湿、排毒解热,尤其适用于咳血、吐血、尿血等等患者。

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本文来源:爱家庭美食 作者: 责任编辑:甘薇扬

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