10个坏习惯榨干年轻人：脱发那都不是事儿……
2019
07/17
08:08
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组团吸烟，那是吸完原味的，再吸一口二手的。
不低头的时候，脖子只需要承担头部的压力，大约只有 4～5 公斤。
但一低头……脖子就会感到压力山大，进而造成脖子痛、背痛、肩膀痛……
低头 15 度 ≈ 头顶 12 公斤
低头 30 度 ≈ 头顶 18 公斤
低头 45 度 ≈ 头顶 22 公斤
低头 60 度 ≈ 头顶 27 公斤
别低头，皇冠会不会掉不知道，但脖子一定会痛。
对于被工作虐惨了的年轻人来说，无糖奶茶是没有灵魂的，三分甜是底线。
但甜甜的糖可不是个好东西，过多的游离糖会让人长胖，还会增加蛀牙、糖尿病、肥胖、甚至心脏病和多种癌症的风险。
吃糖还会刺激大脑分泌「嘴馋激素」，让人「上瘾」，越吃越想吃。
其实你已经很甜了，不用再吃那么多糖啦。
你的日常是不是这样的：弯腰、驼背、高低肩、脑袋前伸……
长时间保持不正确的坐姿、站姿、瘫姿，会使椎间关节、椎间盘和附近肌肉受到过度的牵拉和挤压，造成腰肌劳损，引起腰疼，甚至出现腰椎间盘突出。
拯救老腰第一步：坐直了。第二步： 多动动。
这十个坏习惯，有些是迫不得已，有些会让人感到快乐。
但它们却在不知不觉中，带走了活力和头发，留下了皱纹和焦虑，以及一个「都是小毛病」的身体。
你中了几个？
2019 年马上就要过去一半了，是时候行动起来啦。
本文来源：人卫健康 作者： 责任编辑：甘薇扬
