夏日高温来袭 防晒用品你真的用对了吗？

　　俗话说：小暑大暑，上蒸下煮。自从大暑到来，上海气温直线上升，出梅后太阳公公天天准时打卡，照得每个人脸上晒褪皮笑开颜……

　　阳光中的紫外线不仅能把人晒黑，更会使皮肤晒伤，加速皮肤光老化，甚至引起癌变。因此，即使不怕黑，我们也都应该注意防晒。

　　紫外线中对皮肤造成伤害的主要为中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）。UVB可以穿透到表皮以及真皮浅层，与晒伤、红斑以及皮肤肿瘤关系密切。UVA 的穿透深度较UVB更深，能引起晒黑、皮肤松弛、皱纹、甚至癌前病变，是光老化的首要元凶。那么，我们该如何对抗紫外线的侵害呢？

　　防晒剂是对抗紫外线的重要用品。在很多防晒剂的外包装上，我们经常能看到这2个标识——“SPF”和“PA”，其中：

　　SPF：表示其抵抗UVB的能力，数值越高能力越强。

　　PA：表示其抵抗UVA的能力，加号越多抗UVA能力越强，防晒功能的维持时间也越长。

　　当我们身处不同环境时，可以选择相应的防晒剂，例如：

　　室内活动

　　选择SPF15/PA+以内的产品

　　室外活动

　　根据所处地区、季节、当日紫外线指数（UVI）和室外活动时间长短做适当选择

　　阴天或树荫下

　　选择SPF15 ~ 25/PA+ ~ ++

　　直接在阳光下活动

　　选择SPF25 ~ 30/PA++ ~ +++

　　高强度UV（雪山、海滩、高原等环境）

　　选择SPF50/PA++++

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