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“冬吃豆、赛过肉”,可豆腐、豆皮、豆浆三种豆制品该如何选择?

2018-12-18

俗话说“冬吃豆、赛过肉”,豆类食物是优质的蛋白质来源,豆制品更是平衡膳食结构的重要部分。在《中国居民膳食指南》中建议,成年人每周推荐摄入105克以上的大豆及大豆制品,这里面就包括:豆腐、豆皮和豆浆三种常见的豆制品。

感冒后不能吃鸡肉?这3个对付感冒的做法,你可能一直都错了

2018-12-18

感冒是生活中再平常不过的一件事了,每当人感觉头晕脑热,能够想到的就是感冒。如果你真感冒了,在短时间内病情没有好转,就要及时到医院去就医,光吃维生素C补充剂是没有什么好处的。对于感冒这种病症,如果你发觉有哪些不适,也不要乱信偏方,及时去医院就诊很重要。

为何说老人难过冬?医生:老年人岁末保健,注意别犯这5个错误

2018-12-18

在还未过去的这个冬天里,太多文化、演艺界的前辈因病去世,金庸、常宝华、二月河、单田芳,看着一位位老先生因病去世,我们不禁想起民间的这句话“老人难过冬”。冬季不管南方还是北方,都会让人身体不舒服,北方极度严寒有时候会下降到零下20度,而干燥的空气也导致呼吸道疾病高发。

心率在这个范围内是正常的!查出「心律不齐」也不用治

2018-12-18

普通青壮年人心率较慢时,常表现为不齐,被诊断为窦性心律不齐,但这种现象并非病理状态,无需过分担心。三度患者常有晕厥表现,病情一般较重,心率多在40次/分以下,严重者甚至发生心脏骤停,因此要尽早查明病因并及时治疗。

每一个喝酒上脸的人,都比别人面临更高的患癌风险

2018-12-18

戒酒之后,他们精神好了、人变瘦了、外貌也更好看了……  英国皇家自由医院的一项研究发现,戒酒后身体的恢复几乎“立竿见影”。长期饮酒可造成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等疾病,严重者会伴随严重腹水、肾功能不全、消化道出血等并发症。

低头看手机,脖子负重27公斤!绕过这些“坑”才能护好颈椎

2018-12-18

上班,对着电脑一坐就是大半天;下班,低头玩手机一刷就是几个钟头,现代人的颈椎常常饱受疼痛的折磨。发病期间过多活动会加速颈椎间盘老化,使增生的骨质刺激血管和神经,加重病情。

从慢性乙肝发展为肝癌的5个阶段!

2018-12-18

慢性乙肝发展为肝癌是一个漫长递进的过程,乙肝恶化可以分为5个阶段,从无症状表面抗原阳性、慢性轻度肝炎、中重度肝炎、慢性重型、肝硬化,最终走向肝癌。

人工智能助力眼底筛查 赋能基层做好慢病管理

2018-12-18

当下,以互联网、大数据、人工智能(AI)等为代表的新兴数字化、智能化信息技术与应用,更加快速地深入到医疗健康领域的各个场景,成为“健康中国”建设的重要支撑。

当中年男性遇到痛风,不妨多吃这3道菜,稳定尿酸补充营养

2018-12-17

今天爆炸营养课堂的营养师,就跟大家聊聊:当中年男性遇到痛风,不妨多吃这3道菜,稳定尿酸补充营养。最后爆炸营养课堂的营养师,提现大家:痛风病人必须摄取足够多的维生素C,因为维生素C可以有效的促进组织内沉着的尿酸盐溶解。

枸杞营养价值高,可吃枸杞真能补血吗?营养师告诉你事实真相

2018-12-17

说到养生食材,除了大家都熟知的黄芪,还有就是枸杞。枸杞的明目效果是因为其中含有的维生素A以及叶黄素,这两种物质确实是保护眼睛的重要成分。如果你真的想要明目,更建议你吃的食材是那些深色食物,如红肉、胡萝卜、南瓜、彩椒、橙子等等,这些食物远远要比枸杞的作用强大很多。

25岁小伙猝死家中!这个"生死4分钟"非常重要,人人都该知道

2018-12-17

导致心源性猝死的诱因中,最常见的原因是冠心病,其他较少见的原因包含大出血、缺氧、血钾极低、心脏衰竭,以及过度运动等。猝死的预防方法包含不抽烟、运动,保持健康的作息时间,以及维持体重在理想的范围内等。

什么时候量血压最准?不注意这7件事,你可能这么多年都量错了

2018-12-17

测量血压时血压计零点应该与右心房水平同高,坐位时血压计零点与第四五肋间平行,卧位时与腋中线在同一平面上。有调查显示,脱衣这个动作会导致血压升高,而其中收缩压会在休息6分钟时恢复到脱衣前的水平,舒张压大概会在休息后3分钟后恢复到脱衣前的水平。

为啥饭店的酱油都比家里好吃?惊人的真相都在这

2018-12-17

同样的菜 饭店做出来的就是比家里好吃 原来 许多饭店的酱油都不是直接拿来用的 紫苏酱油 天气热的时候 很多朋友喜欢吃凉拌菜 

@所有人!这6种吃晚餐的方式最差!赶紧改了吧

2018-12-17

很多人吃晚餐有四大坏习惯:把晚餐看得太重、吃得太晚、吃得太多太油、经常在外就餐。晚上,当这些食物进入胃以后,会使消化活动变得异常亢奋,直接影响肠胃工作,引起急慢性胃炎等胃病。

美国90岁抗衰老专家:十种宝贵的“长寿素”就在你家餐桌上

2018-12-15

菠菜、芥蓝、西兰花、莴苣等绿色蔬菜;胡萝卜、南瓜等橙黄色蔬菜;柑橘、橙子、芒果、哈密瓜、杏、柿子和猕猴桃等橙色或绿色水果。还应根据食物的特点搭配互补,例如深色和浅色蔬果、动物和植物蛋白、白肉和红肉、深海鱼和淡水鱼、粗粮和细粮搭配。

吃豆腐会加重痛风、乳腺癌、肾功能不全?!来听临床营养科医生的解答

2018-12-15

2017年《高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识》指出大豆和大豆制品与痛风发作或高尿酸血症无相关性,可适量食用豆类及豆制品。传说的理由是豆制品内含有植物雌激素,传闻长期食用会在体内蓄积,使体内雌激素水平偏高,促进乳腺增生,增加乳腺癌患病几率。

每种胃药各有“最佳服用时间”,送给没来及看说明书的你

2018-12-14

常见的胃药包括五大类:抗酸药、抑酸药、抗幽门螺杆菌药、胃黏膜保护药、促胃动力药。胃黏膜保护药种类繁多,有的同时兼有抗酸作用,如碱式碳酸铋;有的兼有杀灭幽门螺杆菌作用,如胶体铋剂。

兼具药性的6种水果 让血管年轻!

2018-12-14

多吃香蕉可以平复情绪,吃葡萄可以提高抵抗力,草莓补充维生素,柚子维护血管通畅。柚子,含有果胶,可降低低密度脂蛋白,减少动脉血管壁损害,起到维护血管作用。为了促进吸收,建议吃梨要慢慢吃,让营养吸收更充分。

糖尿病喝粥 把握3个原则 血糖一样控制很好!

2018-12-14

因为,前提是注射胰岛素或者口服降糖药,吃点米饭、米粥,还可以帮助血糖,控制在合理水平。糖友可以喝粥,粥和米饭、馒头都是碳水化合物,只要不空腹喝粥,在注射胰岛素,或者口服降糖药大方向,喝粥,还可以把血糖控制更好。

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