据英国《每日镜报》报道，这套测试生理年龄的方法分为6种方式，先分别测试，然后取6次测试结果的平均数就是生理年龄。

一是瞳孔大小。年纪越老瞳孔越小。瞳孔长4毫米为30岁，2毫米为60岁。由于瞳孔在强光下会收缩，所以应在正常光线下测量。

二是大脑活跃程度。由100开始倒数到零，每次隔7个数字(100、93、86……)，并记下所用时间。时间如果少于20秒，就表示你的生理年龄在40岁以下，时间在25秒至40秒之间，则表示生理年龄没超过60岁。

三是眼角膜环。照着镜子观察眼球，会发现角膜围着一条白色曲线，曲线越长年纪越老。生理年龄达80岁时，会发现一个完整的角膜环。