一项最新研究表明，偶尔做做白日梦，有利于身心健康并激发创造潜能。

研究发现，人有一个与白日梦有关的大脑皮层网络。当人不集中精神进行特定工作时，这一网络便活跃起来，仿佛这种自发的精神漫游是人脑默认设置的“屏幕保护 ”。人脑在不对外界刺激产生反应时，内部各个活跃区就开始互动，并专注思考内在事物，在看来毫不相关的想法间，形成全新以及富有创意的联结。

由于老年人闲暇时间比较充裕，特别是从苦难中走过来的老人，整天无所事事觉得烦躁无聊。为了从乏味的现实中游离出来，老人们往往徜徉于白日梦境，情绪就能得到松弛，也有助于消除寂寞感。

人体自身有能力治愈60%～70%的不适与疾病。而每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边幻想，对免疫系统起着良好的促进作用。

有研究者发现，做“白日梦”的人较易抗拒欲望的诱惑。因为在“白日梦”中使他们充满了幻想，梦醒之后又回到现实，这种梦想与现实的反差，使他们懂得现实生活中有许多欲望是难以满足的。无论是处于清闲中的老人，还是正在忙碌的老人，都不能低估“白日梦”的价值。