大人也应用儿童牙刷

“我们的牙刷太大了!”段建民看过很多成人用的牙刷后如此感叹。他认为，目前国内很多牙刷可能参照了欧美的生产标准，造成刷头过大，不适合东方人较小的牙弓。

他建议成人都改用儿童牙刷，刷头的宽度约为小指头第一指节的一半，长度约为一个半小指指节，这种尺寸才能深入刷上颌最后一个磨牙。在日本，基本上见不到中国国内卖的大号牙刷。

很多人误以为牙刷刷毛要硬，且刷牙时用力才能刷干净，结果导致牙龈向下萎缩，暴露出牙颈部，而那里是牙釉质和牙骨质的交界，容易被硬毛刮出沟来。时间长了牙颈部会产生楔状缺损，典型表现便是对食物感到敏感，最后整颗牙齿会齐刷刷“拦腰截断”。因此牙刷不能选用毛太硬的。

段建民还特别提醒：“一些宾馆提供的牙刷刷毛偏硬，用完不能贪小便宜拿回家天天刷。”

他还提到，后磨牙的大牙洞和矫正畸形牙箍的托槽都容易塞进异物，纤维化强的食物，如芹菜、瘦肉等容易从旁边进入，这时用普通牙刷是刷不出来的。用牙签只能造成牙龈乳头萎缩，牙线也鞭长莫及。这时可用“牙缝刷”。

另外还有一种牙缝冲刷器，在局部喷射高压水流，能有效清洁牙缝的污垢，但在市场上尚未普及。