想要吃出好肤质，只要掌握以上的大原则身体力行，相信日积月累下来，绝对会给你带来好气色！

美的疑问与解答：

问：想要让皮肤白一点，是不是要多吃白色的食物"？"有人说“酱油吃多了皮肤会变黑”，是真的吗"？"

答：如果吃白的东西皮肤就会变白，吃黑的东西皮肤就会变黑，那么是不是吃多了奇异果就应该变成史瑞克"？"吃多了小蓝梅，就应该变成蓝色小精灵"？"结果并没有，对不对"？"

所以用食物的颜色来判断是否影响肤色，并没有医学上的根据，但是吃了太多的胡萝卜和木瓜，皮肤会变黄，这可是真的。想要美白，吃下去的食物的颜色深浅并不重要，最重要的还是彻底防晒。

美丽小秘招：

在你的美肤饮食原则中可以设立这样的规定“只吃新鲜的食物”，有时候也会稍稍被打破，万一吃了不该吃的垃圾食物，你可以在当天吃比平时还多的水果，这样可以把吃下去的防腐剂，以水果中的抗氧化剂来均衡一下。当然每个人都可以拥有属于自己的方法，只要遵循一定的基础就可以成为白皙美人了。