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人人都能做到的长寿50招
http://health.online.sh.cn 2010-02-03 09:46:52 [来源]：环球网健康

 
　　1.对谷类食物说“不”

　　研究发现，食用由精致谷物制成的谷类食物可以增加胰岛素含量和C-反应蛋白量，并且降低良性胆固醇含量，所有这些因素都可以增加心脏疾病患病率。早餐最好吃无糖100%全麦食品。
 
2.吃面包皮
[选稿]： 刘颖
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