32.检查你的烟雾警报

33.饮用薄荷茶

薄荷茶中含有抗氧化剂橘皮苷，该物质可将和糖尿病相关的发炎和氧化应力减少52%。而且薄荷茶可增加警惕性，因为它含有少量咖啡因。

34.不要擅自横穿马路

这尤其对喝了酒的人更有用，因为据调查，有77%的人因为没在交叉路口过马路而死。而且在晚上死于横穿马路的人中，有53%的人的血液酒精含量都超过了规定。

35.不要把生活化学物品放在煤气用具附近

不要把漂白剂、脱漆剂、织物软化剂和胶水等放在煤气附近，因为这些产品中的氯和氟所分解出的电离气体会使向炉子、炉灶或干燥机输送燃料的管道破裂。如果发生这种情况，不要打电话求救，因为使用电话会产生火花并引起爆炸。

36.抽时间锻炼

研究发现，每周以任何强度锻炼2个小时（每天17分钟），都会使产生压力的几率降低61%。

37.在户外锻炼

研究发现，在户外锻炼会使抑郁的几率降低71%，而室内锻炼却只会降低45%。

38.远离含糖量高的食物

研究发现，经常食用低糖饮食的人不易郁闷和焦虑。而在经常快乐的人中，其饮食中的碳含量只是全部热量的40%。

39.在色拉中加入橄榄油和醋

欧洲科学家发现，冷橄榄油可以抗癌，而且在吃高碳水化合物食物之前喝醋可以阻止碳被血液吸收。

40.在蔬菜中加入咖喱粉

科学家发现，姜黄（咖喱粉中含有姜黄）和苯乙基异硫氰酸酯（一种在椰菜和白菜中所含有的混合物）结合可以防止前列腺癌。