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从十六种睡相观人生健康状态
http://health.online.sh.cn 2010-02-05 15:18:54 [来源]：39健康网

　　温馨小对策：白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

[选稿]： 刘颖
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