如今越来越多的人都成了“坐一族”。上班坐车;在单位,坐在椅子上办公;回到家里,又坐在沙发上看电视……“坐以待毙”这个成语,本义是坐着等死,经常被用来形容在极端困难中,不积极想办法找出路。谁知,一项最新科研成果表明:久坐,真的会让人短寿!最新一期《英国运动医学杂志》发表了一项瑞典、英国、美国的研究人员历时10多年,跟踪了1.7万人做出的研究报告。报告指出:一个人无论平时是否定期锻炼,坐得太久都会增加患病的几率,大幅减少寿命,最终“坐以待毙”。
久坐新陈代谢会紊乱
该研究报告发表在最近一期《英国运动医学杂志》上。项目研究负责人、瑞典运动健康科学学院研究员埃克布洛姆·巴克说,如果一个人一天中大多数时光“在椅子上度过”,那么他发胖、心脏病发作几率会大大增加,寿命缩短,最终“坐以待毙”:这是因为连续坐了几个小时后,身体就会释放“负面信号”,体内负责调节葡萄糖和脂肪的基因就会停止工作。
“坐以待毙”论并非一家之言。美国心脏学会的官方出版物《循环》杂志刚刚发表了澳大利亚和法国科学家的研究报告,他们对8800名平均年龄25岁的人群做了6年半的跟踪调查。结果发现,每天看电视超过4小时者死于心脏病的可能性增加80%,死于其他疾病的可能性增加46%。
看电视并非折寿的真正原因,领衔此次研究的大卫·邓斯坦指出,真正的原因是久坐。久坐意味着肌肉缺乏运动,新陈代谢就会紊乱,导致各种疾病上身。
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