有口腔病不要接吻

　　广东省口腔医学会常务理事欧尧则介绍道,口腔是人体隐藏细菌最多的地方,如致胃溃疡的幽门螺杆菌。当身体抵抗力较差,或口腔溃疡、牙龈肿痛、牙龈出血等等时,要尽量避免接吻,因为此时容易遭受病毒侵袭,造成相互传染,还有牙龈出血即表示牙龈或者牙周状态的粘膜屏障破损,也容易感染对方的口腔细菌及传染病。

　　此外,有研究证实,作为一种催生唾液的方法,咀嚼无糖口香糖也可以起到类似亲吻的口腔保健作用,通过咀嚼无糖口香糖,可刺激产生大量唾液,使口腔内的碳酸氢盐浓度上升,中和菌斑酸,促进牙釉质再矿化,消除牙齿脱矿威胁。欧尧表示,餐后和零食后的20分钟是保护口腔健康的黄金时段。在餐后和零食后咀嚼无糖口香糖20分钟,同样可以利用唾液这一天然防御机制轻松保护口腔健康。

　　当然,无论是拥吻还是嚼口香糖,都只是保持口腔健康的辅助方法之一。广东省口腔医院院长章锦才表示,这些方法都不可替代刷牙,培养健康的口腔卫生习惯,例如坚持早晚刷牙、均衡饮食等,亦同样重要。

　　口腔保健操

　　除了亲吻还有不少行之有效的牙齿保健法,广东省口腔医院院长章锦才介绍,如叩齿、转舌按摩、鼓漱等,这可以形成一套口腔保健操,每天去做,长年坚持,能增强牙齿的生理性刺激,促进牙齿、牙周的血液循环。而且节日里,美食诱惑不少,口腔负担增加,建议不妨每天做做口腔保健操。

　　1.叩牙:这是我国古代保健牙齿的有效方法,民间也有“叩齿不绝,坚牢无病”之说。上下牙齿互相碰击,铿锵有声,早晚各一次,每次36下。

　　2.转舌按摩:翻卷舌尖,紧贴牙龈,360度旋转,先外后内,按摩36次。

　　3.鼓漱:转舌按摩几次,当感觉有津液(唾液)产生时,不要咽下,继续搅动,等唾液渐渐增多后,开始用唾液漱口(也叫鼓漱)30次左右,患牙一侧着重多漱几回,最后将唾液慢慢分3次咽下。当感觉患牙部位不舒服时,就多漱几回。

　　4.手指按摩:漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩,内外上下左右依次进行,然后改为沿牙龈水平方向按摩,亦依次分区进行,按摩5分钟。