30年前的首相鸡蛋减肥秘诀，容易引起“肠胃副作用”!

　　根据外国媒体的报道，30年前的撒切尔夫人的这份减肥食谱，当时里面标明，“马友诊所饮食规定”的减肥餐单还特别警告，按照当时的鸡蛋减肥这个食谱，撒切尔夫人的减肥时间不得超过两周。美国一个知名的健康集团“马友诊所”，它里面的营养师不认同30年前的减肥计划，认为它会引起“肠胃副作用”，导致减肥者出现便秘等问题。基于当时研究水平的限制，出现肠胃不舒服等现象也并不意外。

　　单吃鸡蛋减肥并不科学，配搭合理食物，减肥效果好N倍!

　　首先来看看撒切尔夫人的鸡蛋减肥食谱，每天的早餐必须是鸡蛋，周一至周五的午餐里也必须吃鸡蛋，只有在晚餐时，撒切尔夫人才不必每天吞蛋。由此看来，鸡蛋减肥方法难道就是每天硬吞鸡蛋吗?其实撒切尔夫人的餐单还配搭了其他一些食物，还有菠菜、番茄、牛肉和沙拉、青瓜汤等组成了撒切尔夫人的每日三餐。由此可见，每天不可能单吃鸡蛋就能完成瘦身大业。南方医科大学南方医院惠侨科的魏教授认为，鸡蛋里面的蛋白确有减肥效果，单凭一个鸡蛋是很难达到减肥效果的，需配搭一定合理健康的食物，这样既保证机体正常的能量供给，还可以利用进食的瘦身成分，促进鸡蛋瘦身的效果。

　　管得住嘴巴，两周掉18斤不是梦!

　　很多时候听见网友们埋怨自己的减肥计划又失败，其中部分的观点挺一致，就是管不住的自己的嘴巴。其实运用鸡蛋减肥，除了合理搭配鸡蛋与其他一些瘦身食物外，还有一个重要的原则同样就是要管得住自己的嘴巴。难道今天只吃鸡蛋明天又大鱼大肉吗?这是不可能的。合理搭配鸡蛋与其他食物的份量，加上管住自己的嘴巴，相信两周减18斤绝对不是一个梦。当然这个前提要保证自己的身体健康哦!