贫血的人应该十分注意日常的饮食保养,试下列这些食谱或许对改善贫血有所帮助。
桂圆莲子汤
做法:将桂圆二十个、莲子五十个,加适量清水,煮至莲子软熟即可。
功用:健脾、安神、养血。
阿胶芝麻核桃羹
做法:先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末,再加入桂圆肉五十克、适量冰糖,一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。
功用:本品有补肾安神益血的功效
芝麻粳米粥
做法:取黑芝麻十五克,粳米三十克。先将黑芝麻洗净,晒干炒熟,研粉,同粳米煮粥食。
功效:此方补气生血。主治小儿血虚,面色无华,四肢无力,爪甲不荣者。
|
|
报料电话:52122211 | 给热线提意见 |
|