三类运动方式会让你长胖
http://health.online.sh.cn 2010-03-24 13:48:40 [来源]：环球时报-生命时报
3.快速爆发力运动，如短跑、球类运动等。
人体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要分为白肌纤维和红肌纤维。如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法会越练越"胖"。
[选稿]： 张启
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