健康体检在白领中悄然兴起

　　白领摆脱"亚健康"困扰，上海慈铭的健康体检专家为他们的日常生活提出以下建议：

　　过去每逢假期，劳碌了大半年的人们不是去游山就是去逛水，又或是呼朋唤友大吃大喝。一个假期下来，不但没有轻松下来，反而让"假日综合征"找上了门。近年来，一种新型的休假方式正在都市白领中悄然兴起，那就是利用这难得的休息机会，给自己和家人进行一次身体大检查。

　　花钱"找病"成时尚

　　"没病就是健康""有病才上医院"这种观念正在都市白领中发生变化，随着健康观念的普及，在生活逐渐富裕以后，如何提高生活质量成了人们关心的重要内容。

　　35岁的张先生是一家企业的销售经理，工作节奏紧张，压力非常大，总觉得疲惫不堪。一到放长假了，他决定送给自己和同龄的妻子、以及双方父母一人一套"健康体检"作为礼物。一旦检查出问题，就及时找专家咨询并接受治疗。

　　像张先生这样没病找病的人渐渐多起来。顺应这种潮流，不仅一些大医院还设立了专门科室，配备了专业人员，还出现了一些专业的体检中心以满足人们新的消费需求。全国最大最专业的健康体检连锁机构--北京慈济健康体检连锁机构上海慈铭健康体检中心就是其中的佼佼者。

　　"上医医未病，下医医已病"，主动预防疾病的发生是提高生命质量和降低治疗成本与风险的最有效方式。健康体检作为一种新的生活理念，已经被有消费能力的大众所接受。上海慈铭健康体检中心董事长韩小红博士说最近一两年的五一、十一长假里，越来越多的市民放弃了单纯的吃喝玩乐，转而是注重自己和家人身体的保健。这在预防疾病方面是十分明智的选择，但是还要提醒大家注意的是：健康体检是一个持续的长期的针对个人健康的管理，专业健康体检机构应强化其检后服务，如体检挡案管理、复检提醒，健康建议等内容。上海慈铭健康体检中心专业细致的检后服务会为每一位会员客户建立终生健康电子档案，随时为每一位会员提供健康档案管理及咨询，更有十余项 "数字化健康管理" 的增值服务以供选择。

　　把体检变成一种亨受

　　姚先生是一家装潢公司的经理，整日事务缠身，工作压力相当大。繁忙的工作更需要健康的身体，为了了解自己的身体状况，姚先生打算去做一下体检。但是到底到哪里去做体检呢，一时让他难以抉择。

　　虽然医院设有体检中心，但曾经的体检经历让他心中担忧：手拿化验单和体检表，奔走在医院的各个科室间。几乎每个科室的门口，都排着长长的队伍，排队的人焦躁不安，边排队边查看着体检表，计算着还有几项检查没有完成。而且与就诊的患者混在一起，交叉感染的机会也增加了。妻子建议他到体检中心去做体检，但是他又担心体检中心的人员专业水平不能得到保证，医疗设备不先进……看来要做一个称心的体检还真不是一件简单的事情。

　　不过，这些烦恼，这些顾虑，现在已经有了解决的方法。因为全国最大、最专业的健康体检连锁机构已经登陆上海，它不仅有国内一流的医师团队，更针对检前、检中、检后的不同环节推出了医检分离、优雅环境、专业品质、优化流程、完善检后的五大功能，用个性化的体贴服务关爱您的健康生活。

　　走进慈铭近2000平方米的优雅空间，您会彻底遗忘传统医院中的压抑感和苏打水带来的不适；清新的空气，亲切的服务，舒适的环境，温馨的气氛将陪伴您愉快地度过体检时光。上海慈铭健康体检中心采用了国际上最先进的医疗检测设备，以专业精神和现代科技成果相结合，为您提供最精准、迅速的检验分析、体检项目逾200项，并引入国际尖端的非侵入性检查设备，以保证您在体检过程中的轻松舒适。受检者在体检后五日内，将收到一份由首席终检医师签发的完整健康检查报告及健康建议。

　　拥有健康才会拥有一切

　　北京慈济健康体检连锁机构曾对100名年龄在20～50岁的白领进行了一次调查。调查发现，超过半数的被访者表示自己或多或少有一些小毛病，还有三成的被访者虽没有明显疾病，但经常出现食欲不振、精神紧张、头痛、疲乏、易感冒、困倦等状况。

　　上海慈铭健康体检中心董事长韩小红博士指出，首先白领们的生活节奏快、精神压力大是导致积劳成疾的重要原因，包括生理上的疲劳和心理上的疲劳。其次，由于工作紧张，白领们平时常以车代步，上班时久坐少动，下班时间又要加班，造成白领们往往没有时间锻炼身体。此外，白领上班族的工作几乎每时每刻都离不开电脑，长时间使用电脑会引起人的视力衰退、辐射伤害、头部和肩膀疼痛等状况。最后，环境因素也有很大关系。空气污染、汽车尾气污染等对人体危害不小。同时，食品添加剂、瘦肉精、抗生素等的长期食用也会对身体健康造成影响。

　　为了帮助都市白领摆脱"亚健康"困扰，上海慈铭的健康体检专家为他们的日常生活提出以下建议：

　　1.生活规律、合理膳食。合理饮食包括有节制的饮食，不暴饮暴食，多摄取不同的维生素和矿物质、无机盐，合理进补，适当选择药膳也对预防和改善"亚健康"很有帮助。

　　2.按时、充足的睡眠。不要滥用镇静剂、安眠药等，如果严重失眠应该向医生咨询。

　　3.适当锻炼。既包括有氧运动，如打球、跑步等。

　　4.调节情绪，善待压力，心胸开阔，培养多种兴趣爱好。

　　5.尽量改善环境条件。日常生活中的电脑、移动电话和家电噪音是常见的污染源，除了尽量防辐射外，还可种植一些有益的绿色植物。

　　6.有针对性的服用保健品。因为亚健康的表现具有多元性，涉及全身多个系统功能，所以，最好选择能全面提高机体状况的保健品。