裸睡:给你的身体免费加油

　　文/孙连洲

　　我是在刚参加工作第一年头时开始爱上裸睡的，刚走上工作岗位，一切都感到不适应，压力很大，一天工作下来，身心俱疲，连吃饭的力气和心情都没了，独自睡在单身宿舍，既孤独又寂寞，翻来覆去睡不着，经常两眼盯着天花板，失眠到天亮。第二天起来更加没有精神，整个人象遭霜打一样，焉焉的。为此，没少受到上司的批评。那一天，我又受到上司的批评，心情很烦躁，晚上回到宿舍索性将自己全身衣服脱光，一丝不挂钻进被窝，谁料，就在我皮肤接触到被窝的那一刹那，一股奇妙的感觉传透了我全身，感到是那么放松和惬意。原来入睡的时候穿着衣服对身体的束缚太让人难以忍受了。那天晚上是自我参加工作以来睡得最香甜的晚上。第二天起床，我精神焕发，工作劲头很大，就像是换了一个人似的。自此，我睡觉就爱上"一丝不挂"了。

　　医学专家认为，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。

　　裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。

　　裸睡好处多多

　　祛痛：裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，可有效缓解白天因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经期痛的人不妨试试。

　　美容：没有了衣服的束缚，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

　　护私处：女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

　　享安宁：没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

　　裸睡注意事项

　　◎ 被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洁的贴身睡衣。

　　◎ 不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡。

　　◎ 裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。