小动作大成效 自我保健十法
http://health.online.sh.cn 2010-04-02 11:18:05 [来源]：Hers
五、暖肾法：
每晚临睡前，用两手交替轻轻按摩睾丸各81次，动作如手中握着两个球来回滚动。
六、按摩小腹部：
每晚临睡前，将手放在丹田部位，先顺时针按揉36次，再逆时针按揉36次。有理气、助消化、健胃之功效。
[选稿]： 潘春颖
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