九、促进睡眠法：

每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于“迎香穴”向上推至发际；经“睛明”。“攒竹”、“瞳子胶”等穴位；然后两手分别向两侧额角后而下，食指经“耳门”穴返回起点，如此反复按摩30至40次，可治疗神经衰弱症，促进睡眠。

十、散步法：

坚持每天散步是极有效的健身之道，饭后散步有助于消化。散步时间可灵活掌握。