值得一试的睡眠减肥法
http://health.online.sh.cn 2010-04-02 11:18:05 [来源]：新浪女性博客
Q： “我无法放弃下午喝咖啡的习惯。”
A：如果你是咖啡的忠
实拥趸，那么请在下午2 点半之前过完瘾。听起来太残酷，不可能做到？听听专家的建议吧：咖啡因对睡眠的确有微妙的影响力—微妙得你几乎感觉不到。“如果你在第一个星期有障碍，”Breus说，“那就逐渐缩小你使用的杯子，像婴儿断奶一样戒掉咖啡。”
早睡没时间陪另一半
Q：“每天那么早就上床睡觉，我简直不知道该如何找时间陪我的另一半。”
A：“对任何有伴侣的女性而言，这都是个大问题。”Dr.Lamm 说。他建议：“让你的另一半也遵守同样的时间表，你们可以利用睡前的时间做爱、拥抱、共浴或一起看书。如果这是你们俩每天能聚在一起的唯一一个钟头，他最好能为了你，牺牲一小时的看电视时间。”
[选稿]： 乐莉莉
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