问:
男性,27岁;最近几天每天晚上很难入睡,其实很困很想睡觉,就是明明白白的睡不着,心里也没装什么事情,也没什么压力,就是睡不着。不知道等到几点好不容易睡着了,就开始做梦,很多乱七八糟的梦。想咨询一下我这种失眠多梦的症状是什么引起的呢?
答:
您的情况属于失眠。
中医讲主要是血虚,血不养心,心主神志,心无所养,则神不守舍容易出现失眠多梦,头晕心悸,烦躁不安,或易惊恐。
时间一长容易出现心火如口舌生疮,小便黄赤等。
建议调整心态,保持心情舒畅。
尽量养成良好的生活习惯。
可用一些食疗的办法;例如大枣、桂圆、莲子、百合等均可养心安神。